CAMINATA
En nuestro ámbito laboral se
realizan diferentes actividades físicas, deportivas y recreativas en la
naturaleza y con estudiantes del nivel básico y los cursos de ascenso, las
edades oscilan entre 18 a 65 años. Todo programa desarrollado lleva incorporado
actividades como caminatas al cerro el tacuazín, bicicleteada a la playa las hojas
de una hora aproximadamente, y juegos deportivos y recreativos. Como incentivo
cuando finalizamos la materia de educación física o el módulo de educación
física y deportes.
Desde mi punto de vista considero
que las actividades que se pueden realizar en la naturaleza pueden ser: Un
campamento, una caminata, una bicicleteada, una excursión, un convivió
deportivo, un día deportivo, actividades recreativas, juegos de percepción y
dramatización; ya que estas llevan un componente esencial que es la aventura es
un reto lo desconocido, la vivencia de sensaciones diferentes y el reto
personal de realizar mejor las cosas, la participación activa e implícita de
las personas son dos factores que se dan en toda actividad física en el medio
natural.
El enfrentamiento, vivencia y
superación de situaciones de riesgo, riesgo controlado y asumido es un elemento
clave, característico y propio de las actividades en la naturaleza que lleva
consigo una auto afirmación personal en el practicante. Aparecen el conocimiento
de los límites propios, el conocimiento y ponderación de los conceptos de
peligro y riesgo potenciales y reales; y de forma derivada, la educación de la
seguridad personal y la seguridad del compañero o compañera.
Estas actividades las podemos
desarrollar con niños, adolescentes adultos y hasta con la tercera edad, ya que
esto es bien motivante para todas las
personas les gusta porque es gratificante salir de excursión al campo y hacer
actividades al aire libre, compartir con la familia, compañeros de estudio o trabajo.
Hombres, mujeres y niños de todas
las edades disfrutan con el esparcimiento al aire libre. La realización de
algún ejercicio físico mientras se está en el exterior ofrece una buena
oportunidad para salir y disfrutar del entorno natural. Aparte de respirar aire
fresco y descubrir las innumerables maravillas de la naturaleza, son tantas las
actividades que pueden realizarse al aire libre, que siempre querrás volver por
más. Los innumerables efectos beneficiosos de este tipo de esparcimiento
conseguirán que tanto tú como tu familia puedan disfrutar de un buen estado de
salud física y mental.
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