La natación!!!! Es el deporte más
completo, más sano y más recomendable de los que existen y además es el único
que se puede practicar desde bebe hasta que se es adulto mayor.
La natación es, tal como se dijo,
uno de los deportes más completos y seguros que puede haber. En primer lugar,
es quizás uno de los pocos que ponen en funcionamiento el cuerpo entero: los
cuatro miembros al mismo tiempo, así como también el sistema respiratorio y
circulatorio, la flexibilidad muscular, la resistencia y otros elementos. El
espacio acuático permite que el cuerpo se sostenga sin obligarlo a realizar
grandes esfuerzos que pueden eventualmente causar dolores posteriores.
La natación se puede utilizar
para ejercitarse, relajarse y rehabilitarse y como deporte formativo y competitivo.
En la práctica de este día
recordamos los fundamentos básicos de la natación, muy importantes en el aprendizaje
con los estudiantes: Quitar el temor al agua, respiración acuática, visión acuática,
flotaciones, posición de natación, deslizamiento simple, deslizamiento simple
con movimientos de piernas, movimiento de piernas y brazos, movimiento de
piernas, brazos y respiración, coordinación. También practicamos cuatro estilos
principales: el estilo crawl o libre, el estilo mariposa, el estilo pecho y el
estilo espalda o dorso.
Lic Recinos: Gracias por esa
forma de, dirigir, orientar, enseñar y
explorar los conocimientos de sus estudiantes excelente metodología, aplicada
al sistema de competencias.
Gracias, Florcita por compartir tus conocimientos y metodología para la natación.
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